{"id":179,"date":"2017-09-29T12:25:36","date_gmt":"2017-09-29T15:25:36","guid":{"rendered":"http:\/\/doutordacoluna.com.br\/blog\/?p=179"},"modified":"2018-01-13T12:38:30","modified_gmt":"2018-01-13T14:38:30","slug":"o-que-causa-a-dor-nas-costas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doutordacoluna.com.br\/blog\/o-que-causa-a-dor-nas-costas\/","title":{"rendered":"Dor nas costas persistente &#8211; Descubra as causas"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/doutordacoluna.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/O-que-causa-a-dor-nas-costas-persistente.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-180 size-full\" src=\"http:\/\/doutordacoluna.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/O-que-causa-a-dor-nas-costas-persistente.jpg\" alt=\"\" width=\"1366\" height=\"1036\" srcset=\"https:\/\/doutordacoluna.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/O-que-causa-a-dor-nas-costas-persistente.jpg 1366w, https:\/\/doutordacoluna.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/O-que-causa-a-dor-nas-costas-persistente-300x228.jpg 300w, https:\/\/doutordacoluna.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/O-que-causa-a-dor-nas-costas-persistente-768x582.jpg 768w, https:\/\/doutordacoluna.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/O-que-causa-a-dor-nas-costas-persistente-1024x777.jpg 1024w, https:\/\/doutordacoluna.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/O-que-causa-a-dor-nas-costas-persistente-1080x819.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1366px) 100vw, 1366px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span style=\"color: #09416f;\">Dor nas costas \u2013 problema que afeta 13% da popula\u00e7\u00e3o mundial neste exato momento<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algumas pessoas sofrem de <strong>dor nas costas<\/strong> de modo persistente e necessitam de uma investiga\u00e7\u00e3o cuidadosa para descobrir a causa da dor: Uma vez que a causa seja identificada, pode-se planejar um programa de tratamento adequado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As <strong>causas mais comuns da cronicidade dor nas costas<\/strong> s\u00e3o, de longe, os problemas mec\u00e2nicos. Contudo, para uma pequena porcentagem das pessoas, a dor \u00e9 resultado de doen\u00e7as inflamat\u00f3rias, doen\u00e7as \u00f3sseas, tumores ou problemas no abd\u00f4men e na pelve.<\/span><\/p>\n<p>Para voc\u00ea entender melhor tudo sobre dor nas costas preparei algumas informa\u00e7\u00f5es bem importantes neste artigo. Continue lendo e fique por dentro de tudo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #09416f;\">Dor nas costas \u00e9 muito comum e normalmente melhora em algumas semanas ou meses.<\/span><\/h2>\n<p>A dor na parte inferior das costas (lumbago) \u00e9 particularmente comum, embora possa ser sentida em qualquer lugar da coluna vertebral &#8211; do pesco\u00e7o at\u00e9 os quadris.<\/p>\n<p>Na maioria dos casos, a dor n\u00e3o \u00e9 causada por nada grave e geralmente melhorar\u00e1 ao longo do tempo.<\/p>\n<p>H\u00e1 coisas que voc\u00ea pode fazer para ajudar a alivi\u00e1-lo.\u00a0Mas \u00e0s vezes a dor pode durar muito tempo ou continuar voltando.<\/p>\n<h2 id=\"how-to-relieve-back-pain\"><span style=\"color: #09416f;\">Como aliviar a dor nas costas<\/span><\/h2>\n<p>As dicas a seguir podem ajudar a <strong>reduzir sua dor nas costas<\/strong> e acelerar sua recupera\u00e7\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Fique o mais ativo poss\u00edvel e tente continuar suas atividades di\u00e1rias &#8211; esta \u00e9 uma das coisas mais importantes que voc\u00ea pode fazer, pois o descanso durante longos per\u00edodos \u00e9 suscept\u00edvel de piorar a dor<\/li>\n<li>Experimente\u00a0\u00a0exerc\u00edcios e alongamentos para dor nas costas\u00a0;outras atividades como\u00a0caminhadas\u00a0,\u00a0nata\u00e7\u00e3o\u00a0,\u00a0\u00a0yoga\u00a0e\u00a0pilates\u00a0tamb\u00e9m podem ser \u00fateis<\/li>\n<li>tomar\u00a0\u00a0analg\u00e9sicos anti-inflamat\u00f3rios\u00a0, como o\u00a0\u00a0ibuprofeno\u00a0&#8211; lembre-se de verificar se o medicamento \u00e9 seguro para voc\u00ea primeiro e perguntar a um farmac\u00eautico se voc\u00ea n\u00e3o tem certeza<\/li>\n<li>use pacotes de compress\u00e3o a quente ou a frio para al\u00edvio de curto prazo &#8211; voc\u00ea pode comprar estes de sua farm\u00e1cia local, ou uma garrafa de \u00e1gua quente e um saco de vegetais congelados envoltos em um pano tamb\u00e9m funcionar\u00e1<\/li>\n<\/ul>\n<p>Embora possa ser dif\u00edcil, ajuda se voc\u00ea ficar otimista e reconhecer que sua dor deve melhorar, pois as pessoas que conseguem permanecer positivas apesar de sua dor tendem a se recuperar mais rapidamente.<\/p>\n<h2 id=\"getting-help-and-advice\"><span style=\"color: #09416f;\">Obtendo ajuda para sua Dor nas Costas<\/span><\/h2>\n<p><strong>A dor nas costas geralmente melhora sozinha dentro de algumas semanas ou meses<\/strong> e talvez voc\u00ea n\u00e3o precise ver um m\u00e9dico ou outro profissional de sa\u00fade.<\/p>\n<p><strong>Mas \u00e9 uma boa ideia obter ajuda se:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>a dor n\u00e3o come\u00e7a a melhorar dentro de algumas semanas<\/li>\n<li>a dor deixa voc\u00ea fazer suas atividades do dia-a-dia<\/li>\n<li>a dor \u00e9 muito grave ou piora ao longo do tempo<\/li>\n<li>Voc\u00ea est\u00e1 preocupado com a dor ou est\u00e1 lutando para lidar<\/li>\n<\/ul>\n<p>Voc\u00ea pode ver o seu m\u00e9dico de fam\u00edlia, que ir\u00e1 perguntar sobre seus sintomas, examinar suas costas e discutir poss\u00edveis tratamentos.\u00a0Eles podem encaminh\u00e1-lo para um m\u00e9dico especialista ou um\u00a0fisioterapeuta\u00a0para obter mais ajuda.<\/p>\n<p>Alternativamente, voc\u00ea pode querer considerar se aproximar de um fisioterapeuta diretamente.\u00a0Alguns fisioterapeutas do NHS aceitam compromissos sem uma consulta m\u00e9dica, ou voc\u00ea pode optar por pagar tratamento privado.<\/p>\n<p>Leia mais sobre\u00a0<strong><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"http:\/\/doutordacoluna.com.br\/blog\/especialista-em-coluna\/\">como encontrar um fisioterapeuta<\/a><\/span><\/strong>\u00a0.<\/p>\n<h2 id=\"treatments-from-a-specialist\"><span style=\"color: #09416f;\">Tratamentos de um especialista para Dor nas Costas<\/span><\/h2>\n<p>Seu especialista ou fisioterapeuta podem recomendar tratamentos extras se eles n\u00e3o acharem que sua dor melhorar\u00e1 &#8220;sozinha&#8221;.<\/p>\n<p>Estes podem incluir:<\/p>\n<ul>\n<li>classes de exerc\u00edcios em grupo &#8211; onde voc\u00ea ensina exerc\u00edcios para fortalecer seus m\u00fasculos e melhorar sua postura<\/li>\n<li>terapia manual &#8211; tratamentos como manipula\u00e7\u00e3o da coluna vertebral e massagem, geralmente realizados por <a href=\"http:\/\/doutordacoluna.com.br\/blog\/especialista-em-coluna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><span style=\"color: #0000ff;\">fisioterapeutas<\/span><\/strong><\/a>,\u00a0<strong><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"http:\/\/doutordacoluna.com.br\/blog\/especialista-em-coluna\/\">quiropr\u00e1ticos<\/a><\/span><\/strong>\u00a0\u00a0ou<strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u00a0<\/span><\/strong><strong><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"http:\/\/doutordacoluna.com.br\/blog\/especialista-em-coluna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">osteopatas<\/a><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>A cirurgia geralmente \u00e9 considerada apenas no pequeno n\u00famero de casos em que a dor nas costas \u00e9 causada por uma condi\u00e7\u00e3o m\u00e9dica espec\u00edfica.<\/p>\n<h2 id=\"causes-of-back-pain\"><span style=\"color: #09416f;\">Causas de dor nas costas<\/span><\/h2>\n<p>Muitas vezes, n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel identificar a causa da dor nas costas.\u00a0Os m\u00e9dicos chamam essa dor nas costas\u00a0 de&#8221;n\u00e3o espec\u00edfica&#8221;.<\/p>\n<p>\u00c0s vezes, a dor pode ser o resultado de uma les\u00e3o,\u00a0mas muitas vezes ocorre sem motivo aparente.\u00a0Raramente ela \u00e9 causada por algo s\u00e9rio.<\/p>\n<p>Geralmente, a dor nas costas pode ser devida em:<\/p>\n<ul>\n<li>um\u00a0\u00a0disco escamoteado (prolapsado)\u00a0\u00a0&#8211; onde um disco de cartilagem na espinha pressiona um nervo pr\u00f3ximo<\/li>\n<li>ci\u00e1tica\u00a0\u00a0&#8211; irrita\u00e7\u00e3o do nervo que corre da pelve para os p\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n<p>Essas condi\u00e7\u00f5es tendem a causar sintomas adicionais &#8211; como dorm\u00eancia, fraqueza ou sensa\u00e7\u00e3o de formigamento &#8211; e s\u00e3o tratados de forma diferente para dor nas costas n\u00e3o espec\u00edfica.<\/p>\n<h2 id=\"preventing-back-pain\"><span style=\"color: #09416f;\">Preven\u00e7\u00e3o de dor nas costas<\/span><\/h2>\n<p>\u00c9 dif\u00edcil prevenir a dor nas costas, mas as seguintes dicas podem ajudar a reduzir o risco:<\/p>\n<ul>\n<li>fa\u00e7a\u00a0exerc\u00edcios e trechos\u00a0regulares de\u00a0\u00a0volta\u00a0\u00a0&#8211; seu m\u00e9dico de cabecera ou um fisioterapeuta poder\u00e1 aconselh\u00e1-lo sobre exerc\u00edcios para tentar<\/li>\n<li>fique ativo &#8211; fazer\u00a0exerc\u00edcios\u00a0regulares\u00a0\u00a0\u00a0pode ajudar a manter suas costas fortes;\u00a0Os adultos s\u00e3o aconselhados a fazer\u00a0\u00a0150 minutos de exerc\u00edcio por semana<\/li>\n<li>evite sentar por muito tempo durante a condu\u00e7\u00e3o ou no trabalho<\/li>\n<li>Tenha cuidado ao levantar &#8211; leia algumas\u00a0\u00a0dicas de eleva\u00e7\u00e3o seguras<\/li>\n<li>Verifique sua postura quando estiver sentado, usando computadores e assistindo televis\u00e3o &#8211; descubra\u00a0como se sentar corretamente\u00a0\u00a0e\u00a0\u00a0dicas para usu\u00e1rios de laptop<\/li>\n<li>Certifique-se de que o colch\u00e3o em sua cama o suporta adequadamente<\/li>\n<li>perder peso\u00a0\u00a0atrav\u00e9s de uma combina\u00e7\u00e3o de uma\u00a0\u00a0dieta saud\u00e1vele exerc\u00edcio regular se voc\u00ea estiver com excesso de peso &#8211; ser excesso de peso pode aumentar seu risco de desenvolver dor nas costas<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"when-to-get-immediate-medical-advice\"><span style=\"color: #09416f;\">Quando procurar um especialista em dor nas costas<\/span><\/h2>\n<p>Voc\u00ea deve entrar em contato com um <span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"http:\/\/doutordacoluna.com.br\/blog\/especialista-em-coluna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>especialista em coluna<\/strong><\/a><\/span>\u00a0imediatamente quando:<\/p>\n<ul>\n<li>sentir entorpecimento ou formigamento em torno de seus genitais ou n\u00e1degas<\/li>\n<li>dificuldade em fazer xixi<\/li>\n<li>perda de controle da bexiga ou do intestino<\/li>\n<li>dor no peito<\/li>\n<li>uma temperatura elevada (febre) de 38C (100.4F) ou acima<\/li>\n<li>perda de peso inexplicada<\/li>\n<li>um incha\u00e7o ou uma deforma\u00e7\u00e3o nas costas<\/li>\n<li>n\u00e3o melhora depois de descansar ou quando a dor \u00e9 pior \u00e0 noite<\/li>\n<li>a dor come\u00e7ou ap\u00f3s um acidente grave, como depois de um acidente de carro<\/li>\n<\/ul>\n<p>Esses problemas podem ser um sinal de algo mais grave e precisam ser verificados com urg\u00eancia.<\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;179&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votes)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Dor nas costas persistente - Descubra as causas&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; 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As causas mais comuns da cronicidade dor nas costas s\u00e3o, de longe, os problemas mec\u00e2nicos. Contudo, para uma pequena porcentagem das pessoas, a dor \u00e9 resultado de doen\u00e7as inflamat\u00f3rias, doen\u00e7as \u00f3sseas, tumores ou problemas no abd\u00f4men e na pelve. 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